Hmm to by bolo, keby sme si mohli užívať maškrtenie bez výčitiek koľko len chceme však? Slané, sladké, pizza, koláčiky…a to všetko bez priberania na hmotnosti. No ale u väčšiny z nás je realita iná, a popri tom ako väčšina z nás sedí celý deň za počítačom v práci, škole či doma si musíme dávať pozor na to čo zjeme, vyvážiť stravu a dopriať si aj pravidelný pohyb.

Koľko maškŕt si teda môžeme dopriať bez toho, aby sme o chvíľu nechodili ako zazimovaný medvedík? Tu je veľký prehľad toho, koľko kalórií spálite pri ktorej činnosti, v závislosti od čoho môžete nastaviť svoju mieru maškrtníctva.

Toľkoto kalórií spálite za pol hodinu aktivít:

   

Poďme si to teda prerátať na tyčinky

Mango tyčinka: 174 kcal

Som tvoja jahôdka tyčinka: 153 kcal

Kakao tyčinka: 170 kcal

Žena pri hmotnosti 60 kg si teda spáli napríklad celú jednu ? jahodovú Pink Onion tyčinku pri pol hodinke korčuľovania či aerobiku. ? Mangovú tyčinku spáli polhodinovým šantením v rytme disco hudby alebo svižným dvíhaním závaží. Ak bude jedna šikovná dievčina s váhou okolo 60 kg riešiť nákupy plus varenie, jedna kakaová tyčinka sa u nej stratí ako nič. ?

Viete už koľko Pink Onion tyčiniek si doprajete po vzhliadnutí dnešných tabuliek? My áno. Tak domaškrtenia! Vidíme sa pri ďalšom článku.

Pripravila Iveta Škrabáková