Chia pudding z ryžového mlieka
Už ste skúšali, či i vám chutí chia?
Dá sa vymyslieť tá pravá kombinácia i pri intoleranciách. Na chia je iba „zábavné“, že sa naboptnáva a niekomu chutí chrumkavejšie, niekomu jemnejšie. Preto si to treba odsledovať. A pozor, je to sýte! Nižšie si môžete pozrieť recept na moje chia raňajky, keď rástla moruša.
Podrobnejšie
- Trvanie prípravy 00:10
- Typ jedla: Nízkohistamínové, Bezlaktózové, Bezlepkové
- Počet porcií: 1
Prísady
- Za hrsť moruše či iného ovocia
- 1 dc rastlinné mlieko
- 1 PL domáceho džemu
- 1 banán
- 4 PL chia
Príprava
- 1Do jednej misky si rozdrvíme ovocie / moruša a zmiešame s 2 PL chia
- 2Do druhej misky si dáme 1 dc rastlinného mlieka a zmiešame s 2 PL chia
- 3Obe misky občas premiešame.
- 4Keď nám cca po 10 minútach primerane nabopná / zmení sa konzistencia, tak naservírujeme do pohára.
- 5na vrch môžeme pridať džem či iné ovocie. Kto môže tak i semienka / ľanové, slnečnicové či tekvicové
Related Posts
