Tak a máme tu nový týždeň, aby sme to zvládli treba si doplniť energiu z tých správnych zdrojov. Takže tu pre vás mám tento jednoduchý a rýchly čokoládový koláč z bezlepkových ovsených vločiek, ktorý je ako všetky moje dobroty samozrejme v zdravšej verzii ako klasické koláče.

Na prípravu cesta do malej formy budete potrebovať:

• 1 hrnček bezlepkových vloček (150 gramov)
• 1/2 hrnčeka mlieka
• 150 ml nugátového jogurtového nápoja (z Lidl)
• 3 lyžice kakaa
• 3 PL lyžice kokosového oleja
• 1/2 prášku do pečiva
• sladidlo podľa chuti ( 8 kociek sacharin, môžte zameniť za erytrit, stéviu alebo iné podobné sladidlo)
• 20 g horkej čokolády
• 15 g kešu orieškov
• 1/2 menšieho banánu (40 gramov)

Postup: 

Vločky si rozomelieme na múku, pridáme prášok do pečiva, kakao a dobre premiešame. Následne začneme pridávať tekuté suroviny, mlieko, jogurtový nápoj a potom olej a premiešame na hladkú hmotu.

Potom pridáme nasekané kešu orechy, čokoládu a na kocky nakrájaný banán.

Dáme piecť do rúry na 160°C na cca 40 minút (medzičasom kontrolujeme), na spodok rúry dáme nádobku s vodou aby nám koláčik nepopraskal

Vychladnutý koláč nakrájame a môžeme podávať. Dobrú chuť!

Za recept a fotky ďakujeme:    Ivett Rich

https://ivettrichblog.wordpress.com/2019/03/11/cokoladovy-kolac-z-ovsenych-vlociek/